디지털 디톡스 10가지1 효과적인 디지털 디톡스 10가지 실천 방법과 영양소가 풍부한 음식 리스트 1. 효과적인 디지털 디톡스 10가지 실천 방법감사 일기 작성하기: 하루를 마무리할 때 감사한 일을 적는 습관을 들이면 긍정적인 사고를 유지할 수 있습니다. 현대사회 디지털 기기에서 벗어나서 아닐로그 방식으로 직접 손으로 일기를 써보는 것도 좋은 실천 방법입니다.디지털 프리 데이 실천하기: 일주일 중 하루 정도는 디지털 기기를 멀리하는 “디지털 프리 데이”를 정해서 이 날 하루 정도는 가족, 친구들과 함께 즐거운 시간을 보내거나 야외 활동을 즐기면서 온전한 휴식을 취하는 것도 좋은 실천 방법입니다취미 활동 늘리기: 디지털 기기 사용을 줄이고, 독서, 운동, 요리, 악기연주 등 오프라인 취미 활동을 즐기면, 스트레스가 자연스럽게 해소되는 실천 방법입니다.E-Mail 및 알림 설정 최소화하기: 끊임없이 울리.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
